Hoe het “Woede in Controle” Programma de Jeugd Helpt met Emoties
In de huidige maatschappij, waarin jongeren dagelijks worden blootgesteld aan talloze prikkels, verwachtingen en sociale druk, worstelen velen met het herkennen, begrijpen en uiten van hun emoties. Het “Woede in Controle” programma biedt een praktische en effectieve oplossing voor jongeren die moeite hebben met woedeaanvallen, frustraties en het reguleren van hun emoties. Dit programma richt zich op het versterken van emotionele veerkracht en het aanleren van waardevolle vaardigheden die zowel op school, thuis als in sociale situaties van toepassing zijn.
De uitdaging van emoties bij de jeugd
Jongeren ervaren vaak een complex scala aan emoties, van onzekerheid tot boosheid. Veel jongeren weten echter niet hoe ze met deze gevoelens moeten omgaan. Onverwerkte frustraties kunnen zich opstapelen en resulteren in woedeaanvallen of onproductieve gedragingen, zoals het vermijden van confrontaties of het negeren van problemen. Dit kan leiden tot spanningen thuis, conflicten op school en zelfs impact hebben op hun eigenwaarde.
Wat maakt “Woede in Controle” uniek?
Ons programma is speciaal ontwikkeld om jongeren te helpen begrijpen waar hun frustraties vandaan komen en hen praktische tools te bieden om hierop een gezonde manier mee om te gaan. Het programma bestaat uit een stappenplan waarbij we stapsgewijs werken aan het beheersen van emoties, het opbouwen van zelfvertrouwen en het verbeteren van communicatievaardigheden.
Fasen van het programma:
Herkennen van emoties: Jongeren leren in de eerste fase hun emoties te herkennen en te benoemen. Dit is essentieel om bewustzijn te creëren en de eerste stap naar verandering te zetten.
Omgaan met frustraties: We introduceren technieken zoals ademhalingsoefeningen, time-outs en het schrijven van emoties in een dagboek om spanningen op een gezonde manier te verwerken.
Actie ondernemen: Het programma moedigt jongeren aan om irritaties direct en assertief te benoemen. Rollenspellen en real-life scenario’s worden ingezet om hen voor te bereiden op uitdagende situaties.
Fysieke uitlaatklep: Tijdens de sessies gebruiken we bokstrainingen om jongeren te leren hoe ze op een gecontroleerde manier spanning kunnen loslaten. Dit helpt hen niet alleen fysiek, maar versterkt ook hun mentale weerbaarheid.
Langdurige strategieën: Door middel van wekelijkse sessies en een geleidelijke afbouw van de frequentie leren jongeren hoe ze zelfstandig met emoties kunnen omgaan.
Succesverhalen uit de praktijk
Een goed voorbeeld van hoe het programma werkt, is het verhaal van Erik, een 14-jarige jongen die moeite had om voor zichzelf op te komen en regelmatig woedeaanvallen kreeg. Tijdens de sessies leerde hij zijn emoties te herkennen en strategieën te ontwikkelen om frustraties te beheersen. Door assertiviteitsoefeningen kon hij onrecht benoemen en heeft hij thuis een betere balans gevonden. Ook het gebruik van fysieke uitlaatkleppen, zoals boksen, hielp hem om spanning op een gezonde manier kwijt te raken.
Waarom dit programma werkt
“Woede in Controle” werkt omdat het jongeren niet alleen leert om emoties te onderdrukken, maar juist om ze te begrijpen, te uiten en te beheren. Het programma combineert theorie met praktijk en biedt jongeren een veilige omgeving waarin ze kunnen leren en groeien.
Persoonlijke aanpak: Iedere deelnemer krijgt begeleiding die aansluit op zijn of haar unieke behoeften.
Praktische tools: Jongeren krijgen tastbare hulpmiddelen die ze direct kunnen toepassen in hun dagelijks leven.
Fysieke en mentale balans: Door middel van fysieke activiteiten leren jongeren niet alleen hun woede kwijt te raken, maar ook hun zelfvertrouwen op te bouwen.
Voor wie is dit programma geschikt?
“Woede in Controle” is bedoeld voor jongeren van 10 tot 18 jaar die:
Regelmatig woedeaanvallen ervaren.
Moeite hebben om emoties te begrijpen en te uiten.
Problemen ondervinden op school of thuis door opgekropte frustraties.
Willen leren om voor zichzelf op te komen en assertiever te zijn.
Hoe aanmelden?
Ouders of verzorgers die interesse hebben in het programma kunnen contact met ons opnemen voor een intakegesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we de specifieke uitdagingen van de jongere en maken we een persoonlijk plan op maat.
Samen bouwen aan een emotioneel veerkrachtige toekomst
Met het “Woede in Controle” programma bieden we jongeren niet alleen een oplossing voor hun huidige uitdagingen, maar ook een solide basis voor de toekomst. Door te leren hoe ze hun emoties kunnen beheersen, versterken ze hun zelfvertrouwen, verbeteren ze hun relaties en ontwikkelen ze vaardigheden die hen een leven lang van pas komen.
Contact:
Michael Walters
Budoclub Tryitout en Fitness
0615048156
